12月14日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腕立て50回
スクワット100回
腹筋
お昼はビデオ、放課後はウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て
懸垂
スクワットジャンプ
腹筋
お疲れ様でした。
明日で二学期が終わります。
最後までラグビー部としての自覚を持って二学期を締めくくりましょう。
最後に今日の筋肉チェックです！！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪
こんばんは。
