1月16日（水）今日の練習
こんばんは。
今日はお昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。
ウエイト
・デッドリフト
・スクワット
・ベンチ
・腹筋12種類
グラウンド練習
とても寒い中での練習でしたが、汗も少しかいていると思うのでしっかりお風呂で汗を流して暖かい格好で寝るようにしましょう！
マスクを徹底して風邪予防をきちんとしてください！
こまめに水分を取って喉が乾燥しないようにしましょう☺️
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
放課後は食トレなのでご飯を忘れずに持ってきてください。
明日も頑張っていこう💪🏽
